Zahnöle - pflegende Öle für die tägliche Mundhygiene

Im Ayurveda spielt das Ölziehen (Gandusha) eine besonders große Rolle. Hierbei solltest du unbedingt beachten, dass du stets vor dem Zähneputzen Öl ziehst. Für das Ölziehen eignen sich herkömmliche Öle wie z. B. Sesam- oder Kokosöl, aber auch mit Kräutern angereicherte Öle. Kräuteröle liefern anhand ihrer wertvollen Inhaltsstoffe, einen noch größeren Effekt, sind allerdings nicht für jedermann von Geschmack. Das jeweils gewählte Öl wird vorerst auf 1 Esslöffel dosiert, anschließend in den Mund genommen und für 5 bis 15 Minuten hin und her gezogen. Hierbei solltes du die Zahnzwischenräume nicht vergessen. Nach den idealerweise erreichten 15 Minuten, kann das Öl in ein Tuch gespuckt und im Restmüll entsorgt werden.

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