Ayurvedische Tipps für gesunde Nägel

Ayurvedische Tipps für gesunde Nägel

Es ist ein Glück, starke, gesunde Fingernägel zu haben. Deshalb sollten Sie darauf achten, dass das auch so bleibt. Der Zustand der Nägel spiegelt die Qualität der Gewebeproduktion im Körper wider, da die Nägel im Ayurveda als „Abfallprodukt“ der Knochen betrachtet werden. Eine falsche Ernährung kann Nagelstörungen wie schuppige und gespaltene Nägel, vertikale Rillen und Verfärbungen des Nagelbetts verursachen.

Das Ayurveda empfiehlt für ein gesundes Nagelwachstum und schöne Nägel den vermehrten Konsum folgender Speisen:

  • Dunkles grünes Blattgemüse, z. B. Blattspinat
  • Milchprodukte
  • Nüsse
  • Sesamsamen
  • Sonnenblumenkerne

Creme für schöne Nägel

Um die Hände weich zu machen und die Nägel zu nähren, kann man auch eine Nagelcreme mit Mandelöl und Honig nutzen und über Nacht einwirken lassen.

Sie können auch eine Nagelcreme mit Avocado herstellen. Dafür brauchen Sie je einen Teelöffel Avocadofruchtfleisch, Eigelb, Honig und eine Prise Salz. Verrühren Sie alles, bis es eine glatte Konsistenz hat. Massieren Sie nun kleine Menge dieser Creme in die Nagelhaut und die umgebende Haut ein. Nach einer halben Stunde abwaschen.

Am besten verwenden Sie diese Creme vor dem Schlafengehen, da die Hände in der Nacht keinem Wasser bzw. keiner Seife ausgesetzt sind.

Weitere Tipps

Hier sind nun noch ein paar ayurvedische Nageltipps für gesunde, starke und vor allem schöne Nägel:

  • Massieren Sie Nägel und Nagelhaut mit Olivenöl mit langsamen und sanften Strichen, um sie glänzend und stark zu halten. Auch eine sanfte Massage mit Senföl hilft.
  • Um Nagelflecken verblassen zu lassen, mischen Sie einen Esslöffel Zitronensaft mit einer Tasse Wasser. Dann tauchen Sie die Nägel für ein paar Minuten in diese Flüssigkeit.
  • Das Befeuchten des Nagelhautbereichs verhindert Risse und Abschälungen. Tragen Sie bei der Gartenarbeit, beim Abwaschen oder bei der Hausarbeit immer Handschuhe.
  • Tragen Sie tagsüber Sonnenschutzmittel auf Hände und Nagelhaut auf, um Sonnenschäden an den Nägeln zu vermeiden.
  • Abstehende Nagelteile sollten immer weggeschnitten und auf keine Fall weggezogen oder weg- bzw. eingerissen werden.
  • Wenn Sie einen Nagellackentferner verwenden müssen, sollten Sie einen kaufen, der feuchtigkeitsspendende Öle wie Aloe Vera und Lavendel enthält. Diese Öle neutralisieren die austrocknende Wirkung, die durch Aceton verursacht wird.